loading...
آبادان و ایران
حسین صفری بازدید : 157 1389/10/14 نظرات (0)

کادرفني استقلال برنامه تمريني اين تيم در اردوي ترکيه را اعلام کرد.

  برنامه تمرينات تيم استقلال در اردوي آنتاليا از سوي کادرفني به شرح زير اعلام شد:

پنجشنبه 16/10/89 ساعت 4:30 روز پنجشنبه پرواز به سمت آنتاليا، تمرين عصر تمرين هوازي ساعت 17

جمعه 17/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر کار با توپ ساعت 17

شنبه 18/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر کارهاي تاکتيکي ساعت 17

يکشنبه 19/10/89 تمرين هوازي با توپ ساعت 11 تمرين عصر سرعتي با توپ و پرس ساعت 17

دوشنبه 20/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و ارسال ساعت 17

سه‌شنبه 21/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و شوت‌زني ساعت 17

چهارشنبه 22/10/89 تمرين صبح تعطيل عصر بازي تدارکاتي

پنجشنبه 23/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر ريکاوري ساعت 17

جمعه 24/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر تعطيل

شنبه 25/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و پرس ساعت 17

يکشنبه 26/10/89 تمرين صبح تعطيل عصر بازي تدارکاتي

استقلالي‌ها در اين مدت در هتل فيم ترکيه استقرار خواهند داشت و در مدت زمان اردو استخر و سونا هر روز آزاد است. همچنين ساعت ديدارهاي تدارکاتي استقلال در اين اردو هنوز اعلام نشده است. کاروان استقلال 26 دي ماه به تهران باز خواهد گشت.

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
Profile Pic
سلام.من حسین صفری هستم.علت گذاشتن نام آبادان به خاطر این است که من آبادانی هستم و علت گذاشتن نام ایران این است که در این وبلاگ مطالب فوتبال ایران را برای شما شرح میدهیم.شما هم با نظرات،پیشنهادات،انتقادات خود من را در این امر یاری کنید.
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 56
  • کل نظرات : 17
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 9
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 11
  • باردید دیروز : 4
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 15
  • بازدید ماه : 55
  • بازدید سال : 614
  • بازدید کلی : 33,559